Płatki kakaowe z malinami i nasionami chia



Warto zadbać, aby dobrze i zdrowo zacząć dzień ze śniadaniem bogatym w witamny i minerały. Śniadanie z malinami, nasionami chia z mlekiem, smacznymi i chrupiącymi płatkami kukurydzianymi z prawdziwym kakao takie właśnie jest. Lekkie, zdrowe i pożywne. Jest też kolorowe i proste do przygotowania.

SKŁADNIKI
(na jedną porcję)
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1/4 szklanki mleka krowiego lub roślinnego
  • kilka łyżek płatków Corn Flakes Kakao i Miód
  • garść malin 
  • kawałek ciemnej czekolady
  • łyżka pestek dyni

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 

Nasiona chia zalewamy mlekiem, mieszamy. Po kilkunastu minutach raz jeszcze mieszamy. Wstawiamy do lodówki. Nasiona chia najwygodniej jest zalać mlekiem wieczorem, a będą gotowe na śniadanie.

Do szklanki wsypujemy płatki, łyżką nakładamy napęczniałe mlekiem nasiona chia. Układamy warstwę malin, na nich warstwę płatków i jeszcze raz nasiona chia.

Roztapiamy czekoladę w kąpieli wodnej i rozprowadzamy ją wokół brzegu szklanki.
Układamy maliny razem z płatkami i pestkami dyni. Część pestek dyni wciskamy w jeszcze miękką czekoladę.




#dzienzdrowegosniadania #odkryjcomozezboze #silazezboz #lubella #lubellacornflakes

SIŁA ZBÓŻ NA DZIEŃ DOBRY

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty

 Facebook      Instagram      Pinterest      Twitter